洁白水能不可长期喝？老寒腿是不是被冻的？由北京市科学时代协会、北京市委网信办、皆门互联网协会率领，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站长入辟谣平台共同发布的“科学”谣喙榜热力出炉开yun体育网，等你来读！
起原：视觉中国
1、长期喝洁白水无益健康
谣喙：
长期喝洁白水会导致缺钙、体质变酸、免疫力缩小。
真相：
洁白水是经过多谈复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东谈主就惦念喝了对躯壳不好。
长期喝洁白水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相配丰富，一杯牛奶的钙就远超好多洁白水。只须庸碌饮食平衡，就算一直喝洁白水也不会缺养分。
喝洁白水不会使体液变酸，因为东谈主体有一套庞杂的酸碱平衡退换系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处理一切。洁白水是中性的，除非是有严重肾病等罕见情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。
喝洁白水也不会导致养分流失、缩小免疫力，免疫力取决于遗传、糊口形势、绽开和疫苗等。洁白水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是洁白水如故矿泉水，只须顺应国度圭臬就不错定心饮用。
2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌和洽？
谣喙：
新有计划标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，蜿蜒肿瘤孕育。
真相：
生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期为止总热量摄入的饮食形势，需要医师率领操作。而网崇高传的所谓“生酮饮食”则通常被简化成了“不吃主食”，隐患许多。天然有有计划在小鼠模子中发现生酮饮食迷惑某种抗癌药物不错扼制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。
因此，粗浅以为生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更弥留的是，癌症的和洽是复杂的，不可依赖单一饮食形势。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏包袱、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未教会证的和洽挨次，科学合理的抗癌技巧仍需专科医师率领。
3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”
谣喙：
一到秋冬，总有长者絮聒：“年青时不穿秋裤，老了详情老寒腿。”
真相：
“老寒腿”医学上叫作念膝要津骨性要津炎。病因主要有这些：一是要津天然磨损老化，年岁大了，膝要津软骨就像旧零件，渐渐蹧跶，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没关有计划。二是肥美，体重越重，膝要津压力越大，走路时要津压力就会成倍加多，要津磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝要津、韧带受过伤，或长期久站、走远路、负重责任的，要津老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些家眷存在要津软骨质料或要津结构先天性弱势，家眷里患“老寒腿”的概率就高。
是以说，凉爽并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿通常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，仍是有“老寒腿”的东谈主，天冷如实会使得腿部血管缩小，要津供血少，导致痛苦和僵硬症状加剧，但这并不是凉爽导致患病的，二者莫得因果关系。
总之，搞明晰“老寒腿”的信得过病因，科学沦落和保护要津才是舛错！
4.银杏果能降脂降压
谣喙：
食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。
真相：
银杏果天然有一定的药用价值，但当今并莫得科学依据标明它能降脂降压。
最初，银杏果含有一定量的有毒要素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒反映，反而危害躯壳健康。
其次，许多对于银杏关连的降脂降压有计划主要鸠合在银杏叶索要物而不是银杏果，且大多数有计划的论断是莫得用率。
高血压和高脂血症是需要长期治理和和洽的慢性疾病，银杏果并不可径直和洽并使其“古迹湮灭”。是以，不要盲目坚信银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应除名医师的提倡进行和洽和调整糊口形势。
5.用狗尾草不错点痣
谣喙：
用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐湮灭，相较于含有化学要素的居品，愈加安全可靠。
真相：
痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤心思的细胞）蚁合而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时代发生变化，具有潜在的恶变风险。
对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东谈主以为狗尾草的汁液具有腐蚀性，概况淹没皮肤上的痣，还有些东谈主欺诈狗尾草的顶端刺破皮肤、芜杂痣组织。但践诺上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的要素并莫得任何已知的药理作用概况安全、有用地淹没色素痣。即便某些要素可能对皮肤有刺激作用，从而在局面上产生了“祛痣”的效用，但使用这些未经科学考据的“偏方”，通常会导致皮肤挫伤、感染，以至可能覆盖恶性皮肤病变的早期症状从而延误和洽。
在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多近似的淹没皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些挨次雷同缺少科学依据。
因为痣本体上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显赫加多。因此，在发现皮肤极度时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，遴选专科医师的评估和和洽，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，医师会阐发痣的性质、大小、位置等因素选拔最合适的和洽挨次，从而减少风险，确保安全性。
6.冷冻馒头不可吃，跳跃两天会产生黄曲霉素
谣喙：
最新有计划称，“馒头冷冻跳跃2天就会产生黄曲霉毒素”。
真相：
从当今的科学有计划进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80-90%、温度25-30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但若是蒸馒头用的面粉自己即是发霉的，或是在放入雪柜之前仍是在外面放了很永劫期、被其他食品混浊，确切可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。
黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、心思变深的植物油皆有可能繁殖了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素混浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不跳跃75%RH。因此，无论是温度如故湿度，皆够不上黄曲霉孕育的要求。
另外，在冷冻条目下，微生物人命当作会放缓以至罢手，基本上不会再持续产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到混浊，况且雪柜内亦然干净的，繁殖黄曲霉的可能性很小，是不错定心食用的。
7.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益
谣喙：
“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无须就无须。
真相：
正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，况且会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了排斥假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子践诺度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜详情会不舒心，以至会促进近视的发展。
因此，在专科眼科医师的率领下使用散瞳剂是有必要的。当孩子眼光不良的时候，如故提倡到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教导的是，散瞳剂应用时需破除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。
8.喝醋能软化血管，沦落心血管疾病发生
谣喙：
醋是酸性的物资，能熔解血管里的脂肪和钙，通常喝醋能软化血管。
真相：
这种说法并不科学。最初，喝下去的醋不会径直干预血管，况且东谈主体有完善的酸碱平衡退换机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显赫改动体内环境，更无法熔解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。更弥留的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会挫伤牙齿、食谈和胃黏膜，以至激励胃炎或胃溃疡。
信得过沦落心血管疾病的形势是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保捏适量绽开，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的糊口形势才是根柢之谈。
9.只须不头痛、头晕，高血压就不严重
谣喙：
莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无须和洽。
真相：
这是一种危急的诬告。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期通常莫得彰着症状，许多东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能仍是患有严重的高血压。有计划发现，高血压患者中梗概独一13.6%—24%的东谈主会推崇出面痛，梗概独一7.4%—14.2%的东谈主会推崇出面晕。长期的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等弥留器官形成不可逆的损害，以至激励心梗、脑卒中等危及人命的疾病。
因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，如期监测血压、除名医嘱、合理用药和健康糊口形势才是沦落和为止高血压的舛错。
10.药片太大不错掰开或研碎吃
谣喙：
一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。
真相：
许多药物不宜掰开服用。为得志临床需求，许多药片皆被“穿上”了多样外套，以加多药物褂讪性、为止药物开释速率，或竣事定位开释。若将这些药物掰开服用可能会芜杂这层外套，从而影响药物的疗效，以至可能激励危急。不宜掰开或研磨的药物包括：
控释片：控释片能在体内恒速平缓的开释，是因为接管了罕见制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片皆会芜杂控释片的恒速平缓开释功能，相配于患者加大剂量服药。
缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但贪图一样，皆是为了让药物在体内平缓开释。闲居不提倡掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激励不良反映。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。
肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠谈内熔解，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。
胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠谈的不良反映。
泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，径直服用会在口腔或消化谈产生无边气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温沸水熔解，等气泡悉数湮灭后再服用，严禁吞服或含服。
总之，在服药之前，需要详实阅读药品讲明书，尤其是稽查用法用量和肃肃事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药经由中有疑问，还不错扣问医师或药师。
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